Para ilmuan sudah melakukan penelitian selama 25 tahun dengan 1,3 juta orang sebagai subjek penelitian.
Hasilnya mereka yang setiap hari tidur kurang dari 6 jam berpeluang mati lebih awal sebanyak 12 persen ketimbang mereka yang tidur 7-8 jam setiap hari. Mereka yang tidur lebih dari 8-9 jam perhari peluang kematian dini lebih besar lagi yaitu sebesar 30 persen.
Secara medis organ-organ manusia mempunyai jadwal pekerjaan masing masing, seperti :
1. Sekitar jam 11 hingga jam 3 pagi kadar darah kita berkumpul di hati, yang membuat hati atau liver membesar. Hal ini terjadi karena pada jam-jam berikut terjadi yang namanya ditoksinasi atau pembuangan racun yang membutuhkan badan yang rileks dalam keadaan tidur.
2. Pada jam 5-7 pagi sirkulasi darah berkumpul dia area pencernaan sehinggan cocok untuk buang air besar/kecil.
3. Pada jam 7-9 pagi sirkulasi darah berkumpul pada perut, sehingga cocok untuk sarapan.
Pada sebuah riset dari AMERIKA HEART ASSOCIATION pada tahun 2011, menemukan bahwa kurangnya tidur dapat menyebabkan resiko tekanan darah tinggi yang buruk bagi jantung.
Komentar
Posting Komentar